De voordelen van een hond op je werk

Het einde van je zomervakantie is altijd een mooi moment om te kijken wat je – als je eenmaal weer aan het werk bent – wil veranderen om je leven aangenamer en praktischer in te richten. Een tip van K9 Shop: neem je hond mee naar je werk. Een hond op kantoor zorgt namelijk voor minder stress, meer beweging en een betere sfeer op kantoor. 

Wat zou het fijn zijn als je altijd bij je trouwe viervoeter kunt zijn, dus ook op het werk. Dat is overigens niet alleen goed voor jezelf én je collega’s, maar ook voor je hond. Hij hoeft namelijk niet meer uren alleen thuis te blijven, maar heeft de hele dag gezelschap om hem heen.

De effecten van een hond op een werkplek zijn al verschillende keren onderzocht. Conclusie van die onderzoeken: een hond zorgt voor een fijnere werkplek. We nemen de verschillende voordelen even met je door.

1. Lager stressniveau

Een hond op kantoor verlaagt het stressniveau van jou en je collega’s. Dat bleek enkele jaren terug uit onderzoek van de Universiteit van Virginia in de Verenigde Staten. De onderzoekers namen speeksel af bij fabrieksmedewerkers en keken hoeveel van het stresshormoon cortisol erin zat. Bij het personeel dat een hond in de buurt had, was aan het einde van de dag het cortisolniveau laag.

In een artikel van zorgverzekeraar Menzis beaamt bijzonder hoogleraar antrozoölogie Marie-José Enders van de Open Universiteit in Heerlen het stressverminderende effect van honden. ‘Het kijken naar een hond verzet de gedachten en geeft een prettig gevoel. Als je het dier aait, daalt je cortisollevel en stijgt je oxytocinelevel. Daardoor voel je je beter in staat om stressvolle situaties te ‘overleven.’

2. Afleiding

Good-old Martin Gaus en dé hondenkenner bij uitstek deed bij op www.deondernemer.nl ook een duit in het zakje: “Doordat een hond aandacht vraagt, biedt hij jou en je collega’s afleiding van het werk. Als je een pestdag hebt, biedt de hond troost. Van even met de hond spelen of hem aaien, knapt je humeur snel op.

Terug naar het wetenschappelijk onderzoek. De Universiteit van Vancouver in Canada onderzocht de invloed van honden onder studenten. De uitkomst: 37 procent van de studenten hadden na interactie met honden meer energie. 27 procent van hen gaf aan vrolijker te zijn.

3. Minder ziekteverzuim

Het stressverlagende effect van een hond op kantoor, werkt door in de hele organisatie. Stress is namelijk een van de grootste veroorzakers van ziekteverzuim. Als het stresspeil van jou en je collega’s daalt, zal ook het verzuim dalen. Het kijken naar een hond verzet de gedachten en geeft een prettig gevoel.

4. Betere werksfeer

Honden zorgen ook voor meer interactie tussen collega’s, wat bijdraagt aan de algehele sfeer op kantoor. Er zijn zelfs bedrijven die zeggen dat als medewerkers ergens onenigheid over hebben, ze hen een rondje met de hond laten lopen. Bij terugkomst blijkt het geschil vaak gesust.

5. Beweging

Een hond moet een aantal keer per dag uitgelaten worden. Zeker als je een kantoorbaan hebt zit je veel. Vaak zelfs te veel. Door een ommetje met de hond haal je een groot deel van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid lichaamsbeweging. Je blijft fitter en mobieler. Ook dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek naar honden op de werkvloer, gedaan in 2017. 

Kun je op de eerste maandag na je vakantie dan zomaar met je hond aankomen op het werk? Dat lijkt ons niet zo handig. Overleg altijd met je werkgever en vraag bij je collega’s of ze er bezwaar tegen hebben of niet. Hierbij nog enkele praktische tips:

Tips voor het houden van een hond op kantoor

• Zorg ervoor dat jouw hond gezond is en dat zijn vaccinaties up-to-date zijn.
• Stel je hond voor aan je collega’s en geef hem de tijd om ze te leren kennen.
• Om ervoor te zorgen dat jouw hond zich comfortabeler voelt, moet je een aantal van zijn favoriete spullen meenemen, zodat het voelt als zijn tweede thuis.
• Plaats zijn mand of deken in de buurt van jouw bureau of werkplek