Fitness met je hond - trainen met de fitbone

Het zogeheten fitness met je hond, je hoort het steeds vaker. Niet voor niets hebben de K9 Fitbones een opmars gemaakt. Net zoals wij mensen baat hebben bij regelmatige beweging en spierversterkende oefeningen, kunnen ook onze honden profiteren van fitnessactiviteiten. Een van de populairste 'fitnessapparaten' tegenwoordig is de K9fitbone. Dit veelzijdige product helpt je hond sterker, stabieler en fysiek fitter te worden. Het trainen hiermee brengt niet alleen fysieke voordelen, maar ook het mentale welzijn krijgt een positieve boost. In dit artikel zoomen we dieper in op de K9fitbone. Wat is het precies, welke oefeningen kun je doen en wat zijn de exacte voordelen? 

Wat is de K9 Fitbone?

Zoals hierboven al even kort benoemd, is de fitbone een veelzijdig trainingsproduct. Het is een langwerpig trainingsmiddel in de vorm van een hondenbot. Het is gemaakt van heel stevig PVC materiaal in combinatie met antislip. Hierdoor zal je hond comfort ervaren tijdens trainingen. Het PVC materiaal zorgt er tevens voor dat de fitbone niet zal beschadigen door de nagels van jouw hond.

De fitbone is zo ontworpen om honden te helpen bij het versterken van hun spieren, het verbeteren van de balans én het bevorderen van de algehele gezondheid. Echter moet het dan wel op een goede manier gebruikt worden natuurlijk.

Een ruim assortiment
K9Fitbones zijn er in verschillende soorten en maten. Dit moet ook wel, gezien er verschillende soorten honden zijn. Voor hele grote honden zijn er Giant fitbones. De algemene fitbones zijn geschikt voor zowel kleine- als middelgrote honden. Daarnaast heb je ze nog in veel leuke kleurtjes, denk aan; blauw, roze, groen, oranje en paars. Zo ziet het er ook nog eens erg leuk uit. Om wat diversiteit toe te voegen, hebben we ook mini's in het assortiment. Dit is een set van 2 kleine fitbones. Dit zorgt voor nog meer leuke oefenmogelijkheden!

De werking van een fitbone

Fitbones zijn opgeblazen met lucht. Je kunt dan ook zelf bepalen hoeveel lucht er in de fitbone moet, dit doormiddel van een pomp. Met de pomp blaas je eenvoudig extra lucht in, en haal je er ook eenvoudig lucht uit. Wanneer je een fitbone besteld, krijg je er altijd een pomp bij. 

Doordat er lucht in de fitbone zit, heeft het een flexibele en schommelende werking. Je hond wordt dan ook uitgedaagd om balans te behouden en zijn coördinatie te verbeteren. Door regelmatig oefeningen uit te voeren en te trainen, zal de mobiliteit van je hond toenemen. Dit verkleint de kans op blessures.

Voor welke honden zijn fitbone oefeningen geschikt?

De fitbone is geschikt voor heel veel hondenrassen. Ze zijn er namelijk ook in verschillende groottes en exemplaren, hierdoor kunnen kleine- en grote hondenrassen er mee trainen. Bepaalde honden kunnen er éxtra baat bij hebben, denk aan;

1. Actieve honden

Heb jij een hond die extreem van bewegen houd? Denk bijvoorbeeld aan werkhonden, sporthonden of honden die regelmatig iedere dag uren lopen. Dan is de fitbone zeker geschikt. Zij zullen hier extra hun voordeel uit halen omdat ze al gewend zijn om veel bezig te zijn. Door oefeningen uit te voeren worden zij nog fitter en oefenen zij tegelijkertijd stabiliteit wat fijn kan zijn tijdens bijvoorbeeld sportwedstrijden.

2. Honden die moeten revalideren

Oefeningen kunnen ook helpen bij honden die moeten revalideren, of honden die herstellende zijn van een blessure. Door gerichte oefeningen uit te voeren kan de K9fitbone helpen om spierkracht en mobiliteit terug op te bouwen. Uiteraard onder begeleiding van een dierenarts of fysiotherapeut. Doe je dit zonder enige kennis, dan kan het juist het herstelproces negatief beïnvloeden.

3. Gezonde honden van alle leeftijden

Honden jong en oud kunnen fitness oefeningen uitvoeren. Belangrijk is dat je de moeilijkheidsgraad van de oefeningen aanpast op het niveau van de hond. Voor oude honden kan het helpen om de spieren en gewrichten soepel te houden. Voor jonge honden is het juist fijn om kracht en flexibiliteit op te bouwen.

Let op bij;

• Zieke of verzwakte honden; Honden met ernstige gewrichtsproblemen kunnen fitnessoefeningen beter overslaan. De kans dat je het juist erger maakt is namelijk aanwezig en dat wil je natuurlijk niet. Twijfel je? Zorg dan dat je navraag doet bij de dierenarts om te kijken of het voor jouw hond juist zal helpen of niet. 
• Honden met ernstige angsten; Sommige honden zijn extreem bang voor onbekende objecten of situaties. Het gebruik van een fitbone kan dan ineens erg stressvol zijn. Kijk goed of je hond het aankan, en begin sowieso altijd rustig aan. Het is belangrijk om je hond geduldig te laten wennen.
• Puppy's die nog in de groei zijn; Bij jonge pups die nog in ontwikkeling zijn, kunnen oefeningen zorgen voor overbelasting. Dit kan uiteindelijk leiden tot langdurige schade. Het is daarom essentieel om voorzichtig te zijn en te wachten tot de hond helemaal volgroeid is.
• Zeer kleine honden; Sommige hondenrassen kunnen fitness beter vermijden. Denk aan zeer kleine honden/toy-rassen. We kijken dan voornamelijk naar de teckels of chihuahua's. Vaak zijn fitbones te groot voor het dier

Voordelen van fitness met je hond

Er zijn verschillende redenen waarom het goed is om met je hond samen te fitnessen. Allereerst het feit dat het de band tussen jou en je hond versterkt. Je bent namelijk samen, geconcentreerd met iets bezig. Het is belangrijk dat je vertrouwt op elkaar en dat de hond zich echt veilig voelt bij jou. Daarnaast heeft het natuurlijk ook veel (fysieke) voordelen voor de hond. Zo kun je onder andere;

• Spiermassa opbouwen
• Stabiliteit en coördinatie verhogen
• Gaat verveling tegen
• Geeft mentale stimulatie

Verschillende oefeningen met de K9fitbone 

De fitbone is een veelzijdig trainingsmiddel, dit betekent dat je er verschillende oefeningen mee kunt uitvoeren. Wanneer je samen met je hond gaat trainen, is het belangrijk dat je goed nadenkt over het niveau van jouw hond. Begin je bijvoorbeeld pas net, kijk dan naar de wat simpelere oefeningen en bouw het op. Online vindt je genoeg inspiratie voor diverse oefeningen. Hieronder bespreken we de 4 meest voorkomende oefeningen met de k9fitbone. 

1. Balanceren

Het balanceren is een oefening die vaak gebruikt wordt wanneer een hond voor het eerst kennismaakt met de fitbone. Het is 'eenvoudig' om te oefenen en hiermee zie je direct hoe je hond het ervaart. Balans-oefeningen helpen de kernspieren te versterken.

De oefening uitvoeren: Zet je hond voorzichtig op de fitbone en laat hem zijn balans vinden. Begin met het ondersteunen van je hond totdat hij comfortabel is en verhoog vervolgens de duur van de oefening naarmate hij sterker wordt.

2. Poten tillen

Persoonlijk een van onze favoriete oefeningen. Belangrijk is wel dat je hond al redelijk wat balans heeft gevonden in eerdere oefeningen. Met deze oefening wordt niet alleen de spierkracht, maar ook de mobiliteit vergroot. 

De oefening uitvoeren: Laat je hond op de fitbone staan en til voorzichtig een van zijn voor- of achterpoten op. Dit dwingt je hond om zijn gewicht te verplaatsen en zijn spieren aan te spannen om het evenwicht te bewaren. Wissel ook van poot. 

3. Stap oefeningen

Heb je al vaak geoefend en is jouw hond wat meer gevorderd? Dan zijn stap-oefeningen leuk om uit te voeren! Hetgeen wat je hiermee traint is voornamelijk de coördinatie.

De oefening uitvoeren: Laat je hond voorzichtig met zijn voorpoten op de fitbone stappen, terwijl de achterpoten op de grond blijven staan. Herhaal dit een aantal keer achter elkaar, zodat de hond echt op- en af moet stappen. De instabiele ondergrond helpt de hond om de spieren verder te ontwikkelen.

4. Zijwaartse bewegingen

Voor het trainen van de laterale spieren van je hond, zijn zijwaartse bewegingen de ideale oplossing. 

De oefening uitvoeren: Laat je hond van de ene kant naar de andere kant bewegen terwijl hij op de fitbone staat. Hiermee worden de zij- spieren in werking gebracht.